Durante la specializzazione in Psicoterapia ho approfondito le cosiddette "terapie di terza ondata" e mi sono appassionata alla pratica di Mindfulness, alla meditazione e alle tecniche di rilassamento. 

Alla luce dei numerosi benefici e dell'efficacia scientificamente provata inserisco spesso all'interno del percorso terapeutico tali pratiche.

Gli studi sottolineano che attraverso la meditazione e il rilassamento è possibile raggiungere uno stato di calma interiore e consapevolezza per gestire al meglio lo stress, il dolore, le performance professionali e svariate altre difficoltà che si possono riscontrare nella quotidianità.